姿勢改善ストレッチ

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姿勢改善ストレッチ

講座概要

肩は前へ前へと巻き肩に、背中はどんどん丸くなっていませんか?ストレッチをすると胸も開いて呼吸も深くなります。一緒に姿勢を改善しましょう!

日程・時間

毎週木曜日 8:30〜9:00

講師

山下 愛

講師プロフィール

グラフィックデザイナー時代、運動不足による体調不良を経験。健康の大切さを感じ、フィットネス業界に転身。ピラティスインストラクター、介護予防運動指導員を経て、その後パーソナルトレーナーとして活動するようになる。所属ジムで月に100本以上のセッションを担当。アスリート、ビジネスマン、産後ママ、高齢者など幅広いクライアントのサポートを経験。現在はフリーで活動中。

 保有資格:NSCA CSCS, FTP マットピラティスインストラクター

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