ストレッチヨガ

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ストレッチヨガ

講座概要

今までヨガの経験がない初心者の方でも気軽に、ストレッチ感覚でお楽しみ頂けるヨガです。コロナの自粛要請がきっかけで、家に閉じこもりがちになり、体を動かさなくなった方が多いのではないでしょうか?そのような日頃の運動不足解消のために、自宅でも簡単にできるヨガを始めませんか?

日程・時間

毎週火曜日 10:00~11:00

講師

伊藤幸

講師プロフィール

作業療法士であり、ヨガのインストラクターの資格を持つ伊藤幸です。私は病院で作業療法士としてリハビリを行なってきました。仕事をしていて慢性疲労が抜けず、疲れを取りたい、自分で癒せるようにしたいと思いヨガインストラクターの資格を取得。現在はスポーツジムでのヨガや予防医療のサロンで腸活ヨガなども行なっています。健康のうちに自分の体をセルフケアできることが大事です。初心者の方、体が硬い方も大歓迎です。リラックした時間にしていきましょう。

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