筋トレストレッチ

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筋トレストレッチ

講座概要

ひとりだとなかなか続かない筋トレをみなさんで楽しく頑張りませんか?無理のない範囲で身体に刺激をあたえましょう!

日程・時間

毎週月曜日 9:15〜9:45

講師

山下 愛

講師プロフィール

グラフィックデザイナー時代、運動不足による体調不良を経験。健康の大切さを感じ、フィットネス業界に転身。ピラティスインストラクター、介護予防運動指導員を経て、その後パーソナルトレーナーとして活動するようになる。所属ジムで月に100本以上のセッションを担当。アスリート、ビジネスマン、産後ママ、高齢者など幅広いクライアントのサポートを経験。現在はフリーで活動中。

 保有資格:NACA CSCS, FTP マットピラティスインストラクター

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